569788866 发表于 2025-1-14 23:37:28

人到中年战斗力下降

现在是感觉下降有点厉害，大家都是如何保持战斗力的？顺便问问一般多长时间😊

zjw517 发表于 2025-1-15 18:43:49

3分钟结束战斗，半个月

693112744 发表于 2025-1-27 06:46:05

现在状态好能有15分钟，可能曹一个人曹烦了，有点倦了，以前身体各个部位都能刺激到，现在不行了

adowang 发表于 2025-1-15 16:22:04

不知道楼主多大年纪，你说的战斗力下降是指什么？是单次时间短还是每晚次数少？

hgy207 发表于 2025-1-15 17:36:01

这个自然规律，不必太在意，加强锻炼主动恢复。

cuicui6777 发表于 2025-1-16 05:11:42

加强体育锻炼被。身体虚弱的很

hjw1983736657 发表于 2025-1-16 13:58:30

这个还是要靠自己自律，多多参加运动

testting 发表于 2025-1-16 17:24:20

还是要多运动，练练核心力量，自然战斗力就强了

569788866 发表于 2025-1-19 00:17:51

adowang 发表于 2025-1-15 16:22
不知道楼主多大年纪，你说的战斗力下降是指什么？是单次时间短还是每晚次数少？

目前36，基本上只有一次，以前基本上一个小时，现在基本上半个小时……

xfhuy 发表于 2025-1-19 15:23:39

今年五十岁，一年前还能随心所欲想多久都行，这一年明显不行，有时候几分钟，有时间十几分钟，完了还觉得腰疼

jamesyi 发表于 2025-1-24 15:17:34

不用说中年了各方面都衰退了，何况家庭压力也大

成年人 发表于 2025-1-30 06:10:12

今天40出头，四五天一次，有时候二弟不够硬，越着急越软，有没有这种情况的？

bjx3993161 发表于 2025-2-7 15:35:35

36岁可能是分水岭，半个小时没关系，最重要是质量！

yang1013 发表于 2025-2-8 11:03:34

成年人 发表于 2025-1-30 06:10
今天40出头，四五天一次，有时候二弟不够硬，越着急越软，有没有这种情况的？

一样一样的，越到关键时候越软呢

luhaha4313 发表于 2025-2-9 00:02:45

发现已经没有什么兴趣了，还不如玩游戏和钓鱼呢

wbas2006 发表于 2025-2-9 13:35:45

希望大家能够坦诚布公的说出心声来交流，哪些动不动说自己战斗力逆天的，不要在这里吹牛，实打实的说出来，没人笑话你，我今年40，跟楼主一样，力不从心，关键因素是工作量大，要养家，精力不比从前

djyxq 发表于 2025-2-9 15:58:45

44了，不吃药真不行。吃药了可以坚持40分钟。
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